1. Aprender a aprender - competências

Super, ganhaste 3 chaves! Está a ir muito bem, continue!

O que fazer para melhorar?
As suas competências pessoais, sociais e de aprender a aprender conduziram-no/a até aqui: parabéns! Quer ir ainda mais longe? Acreditamos que é capaz de o fazer! Aqui estão mais algumas dicas. A colaboração é frequentemente descrita como uma competência-chave para a educação do século XXI (NRC, 2011). Algumas das vantagens da colaboração em relação à resolução individual de problemas são a divisão efetiva do trabalho; a utilização de informação proveniente de múltiplas fontes, perspetivas e experiências; níveis mais elevados de criatividade e melhor qualidade das soluções (OCDE, 2013). Quando as pessoas interagem umas com as outras, não se limitam a partilhar informações, mas apoiam-se mutuamente no pensamento coletivo. Esta interação colaborativa permite que as pessoas alcancem mais do que conseguiriam sozinhas. A flexibilidade e a adaptabilidade são competências essenciais que permitem aos indivíduos ajustarem-se a novas situações, pensarem de forma criativa e enfrentarem os desafios de forma eficaz. Ao desenvolver competências de flexibilidade e adaptabilidade, os indivíduos podem melhorar o seu bem-estar geral e prosperar em vários aspetos da vida. Adaptar-se a um novo ambiente de trabalho ou à dinâmica de uma equipa. Exemplos de situações da vida real em que estas competências podem ser aplicadas:
- Lidar com mudanças inesperadas nas relações pessoais.
- Enveredar por um projeto académico ou profissional exigente.
- Lidar com contratempos ou obstáculos inesperados.
- Adaptar-se a novas tecnologias ou sistemas.

A investigação confirmou que o desenvolvimento de um mindset de crescimento traz muitos benefícios. Como pode desenvolver a sua competência de mindset? Consulte o sítio https://www.youtube.com/watch?v=V7XjFTrPl6o&t=258s

Videos:
Precisa de ajuda adicional? Consulte o sítio https://www.youtube.com/watch?v=tFnSHNTILBg

1. Aprender a aprender - competências

Muito bem, ganhou 2 chaves! Bom trabalho, continue!

O que fazer para melhorar?

Já está a meio da sua viagem. Muito bem! Não desistiu e continua a melhorar. A meta está quase lá: faça mais algumas atividades para dar mais alguns passos. Pode começar com as competências de empatia e simpatia e o bem-estar. Qual é a diferença entre empatia e simpatia? Empatia significa sentir os sentimentos de outra pessoa. Simpatia significa compreender o sofrimento de outra pessoa. Tente identificar situações em que você ou outra pessoa demonstre empatia ou simpatia. Como é que pode demonstrar estas competências?
Há 5 passos que todos nós podemos dar para melhorar a nossa saúde mental e o nosso bem-estar. Experimentar estas coisas pode ajudar-nos a sentirmo-nos mais positivos e a tirar o melhor partido da vida. Ajuda-nos a relaxar, a alcançar mais objetivos e a prepararmo-nos para os altos e baixos da vida. Os 5 Passos para o Bem-estar são: estar atento, ativo, generoso, interessado e ligado. Tente praticar estes passos.
Pode ver vídeos em inglês:
Como funciona a empatia e porque é que a simpatia não funciona | https://www.youtube.com/watch?v=1f0eSejlzLo
Empatia vs Simpatia | https://www.youtube.com/watch?v=KZBTYViDPlQ&t=1s-
5 passos para o bem-estar | https://www.youtube.com/watch?v=x6bz_ekkrYA

1. Aprender a aprender - competências

Nível básico, ganhaste 1 chave! Deu o primeiro passo, continue!
O que fazer para melhorar?
Toda a viagem começa com um primeiro passo. Já o deu. Agora precisa de ajuda para seguir em frente e vai conseguir, com certeza! Eis algumas dicas para uma boa capacidade de comunicação. Ouvir sempre o que a outra pessoa está a dizer. Seja direto. A sua linguagem corporal desempenha um papel importante numa comunicação eficaz. A forma como diz algo pode ser tão importante como o que diz. O seu tom pode acrescentar poder e ênfase à sua mensagem, ou pode enfraquecê-la completamente. Uma palavra bem escolhida com uma conotação positiva cria boa vontade e confiança. Mantenha um sorriso decente enquanto fala e certifique-se de que não está a assustar a pessoa. Desta forma, ganha a confiança das outras pessoas e torna a sua comunicação mais eficaz. Pense antes de falar.
Dependemos das funções de execução e da gestão das emoções, todos os dias - sabia que estas competências podem ser ensinadas? Pode desenvolver as suas competências de autorregulação, identificando os seus valores e tratando as pessoas como gostaria de ser tratado, estando aberto à mudança, identificando os seus estímulos, praticando a autodisciplina e reformulando os seus pensamentos negativos sobre si próprio, mantendo-se calmo quando sob pressão, considerando as consequências e acreditando em si próprio.
Vídeos em inglês:
Como melhorar as competências de comunicação | https://www.youtube.com/watch?v=GCpnTjXqv4k

2. Competência digital

Excelente, ganhou 4 chaves! Continue o seu bom trabalho!

Parabéns, as suas competências são agora muito boas, o caminho é para toda a vida e as mudanças e a digitalização são uma viagem sem fim para descobrir muitas ferramentas que tornarão a sua vida mais confortável.

2. Competência digital

Super, ganhou 3 chaves! Está a ir muito bem, continue!

O que fazer para melhorar?
Este nível é um sucesso! É quase um(a) especialista e as suas competências digitais estão no ponto! Continue a praticar as suas competências para atingir a perfeição; recomendamos-lhe que comece a aprender a utilizar dispositivos digitais para melhorar a sua carreira, como a edição de vídeos, como o Youcut, o Videomaker, para fazer CVs originais ou criar sítios Web.

2. Competência digital

Muito bem, ganhou 2 chaves! Bom trabalho, continue!

O que fazer para melhorar?
Parabéns, já sabe como realizar tarefas básicas no seu dispositivo digital! Pode agora começar a utilizar as novas competências adquiridas para melhorar as suas capacidades através da utilização de plataformas educativas, como o Classroom ou o Skillshare, por exemplo, ferramentas de apresentação, como o Power Point ou o Prezzi, e talvez até algumas tarefas da vida quotidiana, como reservar um bilhete de comboio ou fazer compras online no aliexpress ou no vinted! O céu é o limite, continue!

2. Competência digital

Nível básico, ganhou 1 chave! Deu o primeiro passo, continue!

O que fazer para melhorar?
Deu o primeiro passo na sua viagem! As ferramentas digitais estão em todo o lado e as tarefas da nossa vida quotidiana podem ajudar-nos a melhorar as nossas competências, como criar contas de correio eletrónico ou descarregar aplicações no telemóvel.

3. Competência de literacia

Excelente, ganhou 4 chaves! Continue o seu bom trabalho!

Fez um trabalho brilhante! Tem as competências de literacia necessárias para entrar no ensino profissional ou continuar o seu programa de formação profissional. Pode, ainda, ver se é uma boa ideia continuar a desenvolver o seu vocabulário relativo ao mundo empresarial. Peça ao seu professor material suplementar. Além disso, pode encontrar na biblioteca uma série de livros que podem melhorar as suas competências de leitura e escrita. Os livros áudio podem ser úteis para desenvolver as suas capacidades de audição e de expressão oral.

3. Competência de literacia

Super, ganhou 3 chaves! Está a ir muito bem, continue!

O que fazer para melhorar?
Está quase a atingir as suas competências de literacia! Se quiser atingir todas as chaves, pode entrar nas seguintes ligações para o portefólio e atingir um nível mais elevado em termos de leitura, escrita, expressão oral e compreensão oral. Em alternativa, também pode realizar as tarefas de forma autónoma. Escolha a tarefa com base no seu nível linguístico atual e no seu interesse.
B1: Escreva um texto sobre algo que lhe aconteceu no verão passado ou na semana passada.
B2: Escreva um texto formal em que exprima as suas ideias sobre os seus objetivos e expetativas para os próximos cinco anos.
B2: Escreva um texto formal em que exprima as suas ideias sobre os seus objetivos e expetativas para os próximos cinco anos.
A2/B1: Explique a sua experiência anterior com a leitura e a escrita de textos. Que tipo de textos já leu? Que tipo de textos escreveu? (ensaios, artigos, relatórios, cartas formais, correio eletrónico, etc.)

3. Competência de literacia

Muito bem, ganhou 2 chaves! Bom trabalho, continue!

O que fazer para melhorar?
Está a caminho de adquirir as competências de literacia necessárias. Continue a desenvolver as suas competências de leitura, escrita, audição e expressão oral, seguindo a ligação para o portefólio. Em alternativa, também pode realizar as tarefas de forma autónoma. Escolha a tarefa com base no seu nível linguístico atual e no seu interesse.
A2: Escreva um pequeno texto pessoal a um amigo sobre a sua primeira semana na escola.
A2: Grave uma conversa com um amigo sobre a sua primeira semana na escola.
A2-B1: Declaração 3: o aluno escreve uma mensagem de correio eletrónico pessoal a um colega de turma.
A2-B1: Declaração 6: O aluno escolhe um curso ou emprego do seu interesse e procura informações na Internet/nas redes sociais. Os alunos contam na sala de aula sobre o que é o curso e dão toda a informação relevante.

3. Competência de literacia

Nível básico, ganhou 1 chave! Deu o primeiro passo, continue!

O que fazer para melhorar?
Acabou de iniciar uma grande viagem para melhorar as suas competências de literacia. Para atingir um nível mais elevado, podemos oferecer-lhe algum apoio. Leia textos curtos e informativos. Também pode completar as tarefas do portefólio seguindo a ligação. Em alternativa, pode, também, realizar as tarefas de forma autónoma. Escolha a tarefa com base no seu nível linguístico atual e no seu interesse.
A1-A2: Expressão 1: Escreve a sua lista de compras com 20 produtos que tem de comprar no supermercado para a próxima semana.
A1-A2: Declaração 2: O professor dá ao aluno uma planta da escola. O aluno deve encontrar o caminho para o gabinete do diretor lendo os sinais na escola.
A2: Escreva um texto sobre si próprio. Seja claro e dê exemplos concretos.
A1-A2: Declaração 4: Descreva a sua rotina diária, dizendo o que faz e a que horas. Por exemplo: a que horas se levanta, tem de sair de casa para apanhar o autocarro e chegar a horas à escola.
A2: Declaração 5. O aluno lê/ouve uma instrução e transmite o que tem de fazer com base na instrução.
A2: O aluno ouve/lê emissões noticiosas simplificadas.

4. Competência matemática e competência em ciências, tecnologia e engenharia

Excelente, ganhou 4 chaves! Continue o seu bom trabalho!

Está a dominar muito bem os seus conhecimentos matemáticos. Poderá ser uma grande ajuda para outras pessoas neste domínio. Tem pensado em como o fazer? Se não tiver nenhuma ideia, pergunte ao seu professor ou a um amigo.

Talvez possa explorar a possibilidade de escolher uma profissão em que possa utilizar essas competências. Pode fazer uma previsão e uma linha de tempo e identificar passos para o seu futuro, utilizando os seus conhecimentos matemáticos. Pode tornar as suas competências visíveis no seu portefólio, na secção das competências matemáticas (ligação ao portefólio)

4. Competência matemática e competência em ciências, tecnologia e engenharia

Super, ganhou 3 chaves! Está a ir muito bem, continue!

O que fazer para melhorar?
Comece por compreender e interpretar gráficos e tabelas, percentagens e proporções, descontos e ofertas. Continue com a definição de prioridades nas suas próprias tarefas, por exemplo, pode escolher o que fazer primeiro ou como gerir a sua agenda. Também pode interpretar gráficos, tabelas e diagramas na sua vida quotidiana. Por exemplo, ler uma tabela nutricional de um produto, compreender gráficos meteorológicos ou analisar dados num relatório, como resultados desportivos ou infografias. Praticar proporções calculando percentagens, como gorjetas em restaurantes ou descontos em lojas. Também, pode calcular promoções e descontos em compras e ofertas e comparar preços unitários em supermercados.

4. Competência matemática e competência em ciências, tecnologia e engenharia

Muito bem, ganhou 2 chaves! Bom trabalho, continue!

O que fazer para melhorar?
Comece por compreender a gestão do dinheiro, algumas medidas diárias básicas, a navegação por mapa e GPS e a geometria básica. Pode gerir o seu orçamento pessoal de forma autónoma, calculando os seus rendimentos e despesas e fazendo alterações, se necessário. Pode comparar preços e valores nas lojas e tomar decisões com base nas suas necessidades. Utilizar instrumentos de medição como réguas, fitas métricas ou cronómetros e compreender conceitos como centímetros, metros, litros, gramas, etc. e medir objetos. Aprender a ler mapas e sistemas de navegação para encontrar direções e calcular distâncias e tempos de viagem. Se estiver interessado em projetos de artesanato, pode calcular a quantidade de material necessário para um projeto ou estimar quanto tempo demorará uma tarefa.

4. Competência matemática e competência em ciências, tecnologia e engenharia

Nível básico, ganhou 1 chave! Dou o primeiro passo, continue!

O que fazer para melhorar as suas competências matemáticas?
Comece por praticar a resolução de problemas do dia a dia e dominar os desafios diários, como a medição do tempo, o planeamento de viagens, a preparação de alimentos e a programação de atividades diárias. Pode medir e gerir o tempo de forma autónoma, utilizando relógios e temporizadores. Pode definir alarmes e cumprir prazos, como consultas médicas, celebrações familiares e horários dos seus cursos ou educação. Se for difícil, pode começar por compreender os conceitos de semanas, meses e anos. Preparar alimentos medindo ingredientes, ajustando receitas, calculando tempos de cozedura ou porções ao cozinhar ou assar. Planear as suas viagens com as aplicações móveis: pode calcular distâncias, tempos de viagem e custos ao planear uma viagem de carro ou de transportes públicos. Não tenha medo de as utilizar, aprenderá muito rapidamente. Se precisar de ajuda, peça ao seu professor ou a um amigo.

5. Competência cultural

Excelente, ganhou 4 chaves! Continue o seu bom trabalho!

Está consciente das suas competências culturais de uma forma excelente. Já tem uma abordagem ética e responsável da diversidade cultural. É uma mais-valia para as pessoas que o rodeiam. Tem empatia, o que significa que pode discordar das pessoas, mas respeitá-las, na mesma. Manter esta atitude ajuda-o a criar uma comunicação eficaz e respeitosa com as pessoas que o rodeiam e, ao mesmo tempo, melhora a sua capacidade de interpretar as ações dos outros.

5. Competência cultural

Super, ganhou 3 chaves! Está a ir muito bem, continue!

O que fazer para melhorar?
Continue a demonstrar aceitação pelos outros e mantenha-se aberto para aprender mais. Continuará a encontrar-se em interações significativas. Desafie-se a refletir sobre que atitudes e valores o podem provocar e porquê. Por exemplo, o racismo, a discriminação, a religião, a orientação sexual, as escolhas de estilo de vida, etc. Pode também refletir sobre quando e como é apropriado estabelecer limites, mantendo o respeito pelos outros. Pode dar alguns exemplos.

5. Competência cultural

Muito bem, ganhou 2 chaves! Bom trabalho, continue!

O que fazer para melhorar?
Está consciente das diferenças culturais. Dê um passo em frente e continue a praticar ações positivas e com sensibilidade para com os outros. Terá muitas mais interações significativas se mostrar aceitação e respeito. Explore a forma como reage quando interage com uma pessoa que demonstra valores diferentes dos seus. Consegue transformar a situação num resultado positivo de aprendizagem? Como pode certificar-se de que a outra pessoa sabe que aceita e respeita as suas diferenças?

5. Competência cultural

Nível básico, ganhou 1 chave! Deu o primeiro passo, continue!

O que fazer para melhorar?
Para continuar a desenvolver as suas competências, aprenda mais sobre o seu património cultural e a diversidade cultural. Isto ajudá-lo-á a criar relações positivas e construtivas e a colaborar eficazmente com os outros. Para explorar o seu património cultural, precisa de tomar consciência dos seus próprios valores e das atitudes que adotou no seu contexto cultural. Pode fazê-lo ouvindo e discutindo abertamente com pessoas de diferentes culturas. Tente, também, compreender porquê e como interagem, mas sem julgar.